Tabagismo, dentes e gengivas: 8 perigos + melhores estratégias para parar de fumar

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Você ouviu isso de sua família, amigos e cônjuges – você precisa parar de fumar.

Desde as pessoas mais próximas a você até o médico que você vê uma vez por ano, todas elas falaram sobre os efeitos prejudiciais que o fumo tem no seu corpo. O que é discutido com menos frequência é o efeito que o fumo tem na sua saúde bucal.

É verdade que um sorriso saudável é mantido escovando, passando fio dental e consultando o dentista regularmente.

Esses esforços, por mais importantes e necessários, não podem combater os efeitos nocivos do fumo sem intenção intencional e passos para parar de fumar.

Optei por entrar em odontologia, em grande parte, depois de assistir ao terrível impacto do fumo em meus amigos e familiares quando adolescente e jovem adulto.

Direi a mesma coisa que lhes digo: sua saúde vale a pena. Sua mente vale a pena. Acima de tudo, você valem a pena o esforço para parar de fumar.

Contents

O que acontece quando você para de fumar? Benefícios + Retirada

Parar de fumar depois de semanas, meses ou anos não é tarefa fácil. Você pode sentir-se hesitante em parar de fumar devido aos efeitos de abstinência da nicotina. Você pode até validar continuar fumando porque acredita que o “dano já está feito”.

O corpo humano é resistente e forte se você der uma chance. Em menos de meia hora, seu corpo inicia seu processo de reparo.

Sintomas de abstinência

Abandonar uma substância viciante como a nicotina apresenta sintomas de abstinência a curto prazo. Esses sintomas podem durar semanas a meses e a primeira semana é sempre a mais difícil. No entanto, elas desaparecerão com o tempo e os benefícios a longo prazo discutidos acima valem a pena.

Alguns sintomas incluem o seguinte:

Desejos de nicotina

Os desejos podem ser completamente esporádicos, ou podem ser estimulados ao ver outras pessoas fumando, cheirando fumaça ou fazendo uma atividade que costumava acompanhar o fumo (isto é, ler, beber café).

Estes são chamados de “gatilhos”.

Pelo lado positivo, os desejos de nicotina desses gatilhos geralmente duram de 15 a 20 minutos. Pode ser muito útil se você puder encontre algo para ocupar sua mente durante este tempo.

Ganho de peso

A nicotina nos cigarros desencadeia a liberação de glicose (açúcar) no sangue. Quando você parar de fumar, seu corpo experimentará uma queda na glicose no sangue, o que pode fazer com que você anseie por alimentos ricos em açúcar, carboidratos e gorduras.

Quando as pessoas estão tentando parar, geralmente substituem os cigarros por comida. Se esse é o caso, tente escolher um lanche saudável que você pode levar em qualquer lugar, como cenouras, nozes ou maçãs.

Depressão, Ansiedade, Irritabilidade

Os fumantes são mais propensos a sofrer de depressão do que os não fumantes. A nicotina se liga a certos receptores do seu cérebro que liberam dopamina, os hormônios do bem-estar.

Quando você para de fumar, menos dopamina é liberada do que o seu corpo estava acostumado anteriormente, fazendo você se sentir triste, ansioso e irritado.

Quando você começa a se sentir assim, ligue para um amigo ou membro da família e converse com eles sobre isso. Planeje algo divertido de fazer com seus amigos ou um evento para olhar para frente. Manter-se ocupado com a atividade física pode até aumentar sua energia e humor.

8 Efeitos do Tabagismo na Saúde Oral e Geral

Fumar afeta negativamente todas as partes funcionais do seu corpo, incluindo a boca. É a principal causa de morte evitável em todo o mundo e mata milhões de pessoas a cada ano. Abaixo, discuto 8 efeitos que o fumo causa, alguns que você talvez conheça e outros que são menos conhecidos.

1. Aumento do risco de câncer bucal

Mais de 70.000 produtos químicos compõem a fumaça do tabaco. 7.000 desses produtos químicos são cancerígenos conhecidos.

75 a 90% das pessoas que foram diagnosticadas com câncer bucal foram usuários de tabaco.

Em um estudo realizado pela American Cancer Society, os fumantes masculinos tiveram 28 vezes mais risco de desenvolver câncer bucal do que os homens que nunca fumaram. Mulheres fumantes tiveram 6 vezes mais chances de desenvolver câncer bucal do que mulheres que não fumam.

Foi estabelecido que existe uma relação causal direta entre o tabagismo e o câncer de boca.

2. Alta probabilidade de doença gengival e perda óssea

O tabaco é o maior fator de risco para doenças periodontais. A doença gengival é uma inflamação das gengivas e a estrutura óssea circundante que prende os dentes à boca. Em casos graves, a doença gengival pode corroer seu osso, deixando pouco apoio para os dentes.

A profundidade da bolsa (espaço entre a gengiva e o dente) se torna grande o suficiente para que as bactérias se acumulem e causem cáries extensas. Isso resulta em maior mobilidade, que você pode notar quando os dentes se movem no encaixe mais do que deveriam e pode até causar a queda dos dentes.

Os produtos químicos tóxicos no fumo enfraquecem a capacidade do seu corpo de combater infecções, levando a doenças gengivais, destruição óssea e, eventualmente, perda dentária.

3. Cáries / Cáries

As cáries são causadas por uma variedade de fatores, incluindo a falta de higiene bucal adequada e a ingestão de uma dieta rica em carboidratos e açúcares.

A presença de cáries também tem sido associada ao uso de nicotina.

Streptococcus mutans é uma bactéria encontrada na cavidade oral que é um conhecido contribuidor para cárie dentária ou cáries. A gravidade das cáries é aumentada com o aumento da ingestão de nicotina.

Estudos têm demonstrado que a nicotina aumenta o crescimento dessa bactéria específica, contribuindo, portanto, para a cárie dentária.

4. Descoloração e amarelamento dos dentes

Existem dois tipos de manchas que podem ocorrer nos dentes: intrínseco e extrínseco.

Manchas intrínsecas ocorre quando a parte interna do dente (dentina) fica amarelada. Isso pode ser causado por trauma nos dentes quando criança, ingestão excessiva de flúor, certos antibióticos ou se o médico receitou sua mãe tetraciclina enquanto ela estava grávida de você.

Coloração extrínseca resulta quando a estrutura externa do dente fica descolorida. Isso pode ser causado por café, vinho tinto ou outros alimentos ricamente pigmentados.

Quando você fuma, o esmalte do dente seca e se desgasta mais rapidamente do que deveria. Esse “envelhecimento” prematuro da estrutura dentária leva ao amarelamento intrínseco. O tabagismo também é uma das principais causas de manchas extrínsecas devido à nicotina, alcatrão e outros produtos químicos presentes.

5. Mau hálito

O mau hálito pode fazer com que alguém se sinta constrangido. A respiração do fumante, em particular, é extremamente óbvia.

Fumar seca sua boca, o que pode contribuir para o mau hálito. A saliva é necessária para lavar todos os detritos, células mortas e placas que se acumulam regularmente.

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Além disso, como mencionamos acima, o tabagismo também leva à doença gengival. Ter bolsos de goma mais profundos é o lar de alimentos e bactérias mais difíceis de limpar, resultando em mau hálito.

6. Leucoplasia (manchas brancas na boca)

Coincidentemente, outra frase para leucoplasia é “queratose do fumante”.

A leucoplasia é uma coleção de manchas brancas e grossas que se formam no interior da boca. Leucoplasia pode ocorrer nas bordas da sua língua, gengiva e dentro de suas bochechas.

Tabaco, especialmente mastigação tabaco, é o causa mais comum de leucoplasia e pode indicar sinais precoces de câncer bucal. Mesmo depois que os adesivos de leucoplasia são removidos cirurgicamente pelo seu dentista, seu risco de câncer bucal permanece se você continuar fumando.

7. Procedimentos Odontológicos de Cura Fraca e Sem Sucesso

Como mencionado, o fumo pode causar doenças gengivais, amarelecimento dos dentes e cárie dentária. Se você se preocupa com a saúde e a beleza do seu sorriso, considere alguns tratamentos dentários.

Mesmo se você tiver feito o clareamento profissional dos dentes, haverá um amarelecimento recorrente dos dentes se você continuar fumando. Se o seu dentista sugerir um implante para a falta de um dente, por exemplo, ele deverá se integrar à sua mandíbula e ser apoiado pelo osso.

A taxa de falhas dos implantes é significativamente maior para quem fuma do que para quem não fuma. A falha ocorre em até 6,5% a 20% dos casos.

Por esse motivo, alguns dentistas nem colocam um implante, a menos que você se comprometa a parar de fumar.

8. Outros efeitos do tabagismo na saúde

Sabemos que fumar pode causar câncer de pulmão, câncer de coração e câncer de boca. Também sabemos que isso afeta negativamente o sistema respiratório e o sistema circulatório, dificultando a respiração e o exercício da energia física. Aqui estão alguns outros resultados do tabagismo que são menos discutidos:

Cataratas

A catarata é a principal causa de cegueira no mundo.

Os fumantes têm maior risco de desenvolver problemas de visão do que não fumantes, como turvação das lentes e aumento da pressão intra-ocular. Estudos demonstraram que o tabaco está significativamente associado à catarata, mostrando uma associação mais forte com o tabaco sem fumaça.

Diabetes Mellitus tipo 2

Fumar e diabetes afetam negativamente as funções da glicose no sangue. Quando combinados, esses efeitos são multiplicados.

Um estudo relatou que fumar reduziu a glicose mediada por insulina nos homens em 10-40% a mais do que nos homens que não fumam. Como a nicotina está associada à resistência à insulina, a cessação do tabagismo é um alvo importante para o controle do diabético.

Artrite reumatóide

A artrite reumatóide é uma condição inflamatória crônica que afeta as articulações das mãos e pés e é causada por fatores genéticos e ambientais.

Estudos demonstraram que o consumo excessivo de cigarro por um período prolongado está fortemente associado ao desenvolvimento da artrite reumatóide.

Defeitos de nascença

Fumar durante a gravidez é um fator de risco estabelecido para uma ampla gama de defeitos congênitos. Isso inclui partos prematuros, baixo peso ao nascer e anomalias orofaciais.

De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA (HHS), mais de 100.000 bebês morreram de Síndrome da Morte Súbita Infantil, prematuridade e baixo peso ao nascer devido ao tabagismo materno.

Apesar desses riscos, muitas mulheres ainda fumam durante a gravidez, talvez porque achem que os riscos são exagerados ou simplesmente porque simplesmente não acreditam que nada disso aconteça ao filho.

Mais materiais educacionais devem estar disponíveis e advogados para interromper o fumo materno ou impedir que isso aconteça em primeiro lugar.

Benefícios de parar

Vamos ver uma linha do tempo de como você começa a se recuperar depois de lançar o último cigarro:

20 minutos…

Sua frequência cardíaca cai para um nível relativamente normal. Isso pode variar de 60 a 100 batimentos por minuto (bpm).

12 a 24 horas…

Os cigarros contêm uma toxina conhecida como monóxido de carbono (CO). O monóxido de carbono entra no sangue e bloqueia a capacidade do corpo de transportar oxigênio para as células. Órgãos vitais, como coração e cérebro, não recebem oxigênio suficiente para funcionar corretamente.

No entanto, dentro de apenas um dia ou parando, seus níveis de carbono retornam ao normal.

2 semanas a 3 meses …

Sua circulação e as funções dos seus pulmões melhoram. Seu risco de ataque cardíaco começa a diminuir.

1 a 9 meses …

Sua respiração melhora. Tosse, chiado e falta de ar diminuíram.

1 ano…

Seu risco de doença cardíaca coronária é reduzido em 50%. Em outras palavras, você tem ½ a chance de contrair doenças coronárias do que um fumante atual.

5-15 anos …

Seu risco de câncer bucal, câncer de garganta e câncer de esôfago é reduzido em 50%. Seu risco de sofrer um derrame reduziu-se ao mesmo risco de um não-fumante.

10 anos …

Seu risco de câncer de pulmão é metade do risco de um fumante. Câncer de bexiga, câncer de laringe e câncer de colo do útero também são cortados pela metade.

15 anos …

Seu risco de doença cardíaca coronária é o mesmo de um não-fumante (lembre-se de que em apenas um ano, foi reduzido pela metade).

Etapas para sair [Conventional + Natural]

A nicotina é uma droga poderosa, mas a mente e o espírito humanos são mais fortes.

Desistir não é tarefa fácil, mas é não é impossível.

Existem várias maneiras de sair, discutidas abaixo. A maneira mais importante de parar e manter-se saudável é ter um bom sistema de apoio. Amigos, familiares e parceiros que amam você e cuidam de seu bem-estar sempre estarão lá quando você se sentir fraco.

Remédios convencionais para abandonar o hábito

Os desejos de tabaco podem dominar sua disciplina. Algumas pessoas não estão prontas para deixar de fumar completamente e não querem passar pelos sintomas de abstinência que mencionamos anteriormente.

Se desistir de peru frio não é para você, considere perguntar ao seu médico ou dentista sobre certos medicamentos que podem ajudá-lo a sair.

Você notará que vaping é não nesta lista. Fumar qualquer coisa secará a boca e prejudicará sua saúde bucal, e o vaping está associado a muitas das mesmas desvantagens de fumar cigarros comuns. Não vale a pena!

Terapias de reposição de nicotina (NRT)

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou vários tipos de NRTs que gradualmente o afastam da dependência da nicotina. Esses produtos fornecem nicotina em quantidades controladas que eventualmente diminuem com o tempo:

  • Remendos da pele
  • Goma de mascar
  • Pastilha (pastilha)

Todos são aprovados pela FDA e estão disponíveis para compra sem receita (OTC). Lembre-se de seguir as instruções exatas e informe o seu médico se tiver algum sintoma adverso.

Medicamentos sem nicotina

O FDA também aprovou medicamentos que não contêm nicotina, mas reduzem os desejos e desejos de nicotina:

  • Zyban (bupropiona)
  • Chantix (vareniclina)

Ambos os medicamentos interferem nos receptores nicotínicos no cérebro, o que reduz o prazer que você tem ao fumar. Ambos os medicamentos devem ser prescritos pelo seu médico.

Mais uma vez, se você tiver algum sintoma adverso, não deixe de discuti-lo com seu médico para modificar seu plano de cessação do tabagismo.

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Estratégias naturais de abandono

Existem algumas maneiras pelas quais você pode apoiar naturalmente sua transição para não fumar e outras formas de tabaco.

Ioga

Uma análise de 10 estudos, publicados em 2014, constatou que as “estratégias de cessação” baseadas em ioga tiveram um efeito positivo em ajudar os fumantes a abandonar o hábito.

Se você não tem certeza de que está pronto para fazer ioga por conta própria, procure uma aula na sua área ou procure um instrutor de ioga que ofereça sessões particulares.

Acupuntura

Um grande estudo realizado em Hong Kong acompanhou cerca de 3.000 fumantes durante um período de oito semanas de acupuntura.

Os resultados foram promissores, mostrando que 34% dos fumantes conseguiram parar por uma semana inteira após as 8 sessões, enquanto 18,4% pararam de fumar com sucesso por um ano inteiro. Para aqueles que continuaram a fumar, o número de cigarros fumava todos os dias e o monóxido de carbono que cada pessoa inalava caiu drasticamente.

Hipnoterapia

Um ensaio clínico realizado no Massachusetts General Hospital, em Boston, testou a eficácia da terapia de reposição de nicotina contra a hipnoterapia para parar de fumar.

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O que eles acharam foi surpreendente. Os pacientes deste estudo já haviam sido “hospitalizados por uma doença relacionada ao tabagismo”, e os pesquisadores descobriram que os pacientes tratados com hipnoterapia eram Duas vezes mais provável ter deixado de fumar com sucesso após 26 semanas fora do hospital do que os pacientes com TRN!

Mindfulness & Meditation

A prática da “atenção plena” é um hábito psicológico que envolve um foco intencional no que está acontecendo atualmente no presente sem julgamento.

Não deixe que a explicação o distraia da natureza baseada em evidências deste tratamento. A terapia cognitivo-comportamental adotou esse tipo de meditação como um extremamente método eficaz de tratamento para ansiedade e outros problemas de saúde mental.

Como se vê, isso também parece se estender à cessação do tabagismo. Quando essa prática foi introduzida a 47 “novatos” de meditação que queriam parar de fumar, a ressonância magnética de seus cérebros mostrou que a prática da atenção plena reduzia os sinais neurais dos desejos (assim como os desejos auto-relatados).

O tai chi, uma arte marcial chinesa usada como forma de meditação, também pode ser uma maneira eficaz de parar. Uma pesquisa da Flórida constatou que as pessoas que praticavam o tai chi como uma ferramenta para parar de fumar estavam subjetivamente mais conscientes de seus ciclos de dependência e experimentavam menos desejos.

Meu método S.T.O.P para enfrentar desafios comuns

Uma das partes mais difíceis de parar é que existem muitas barreiras, principalmente para quem tem o hábito há muitos anos ou décadas. Com esses desafios em mente, pare de fumar com o meu método S.T.O.P!

  • Sfique ocupado
  • Ttodas as pessoas
  • Oorganizar
  • Pperspectiva

Fique ocupado: Se você precisar fazer algo com as mãos, talvez encontre um hobby, como pintar, que mantenha as mãos ocupadas. Se precisar de algo na boca, leve chiclete sem açúcar e lanches saudáveis.

Desassocie comportamentos da sua rotina regular que acompanham a iluminação. Por exemplo, se você costuma fumar um cigarro com seu café da manhã, talvez possa ler um livro ou as notícias enquanto toma seu café. Pode ser o que você quiser!

Diga às pessoas: defina uma data para sair e conte a seus amigos e familiares sobre isso. Se você tornar essa decisão pública, todos os que cuidam do seu bem-estar estarão lá para apoiar cada passo que você der para desistir.

Além disso, dizer às pessoas que você está deixando de fumar e pedir especificamente que não fiquem perto de você pode impedir que você tenha impulsos nicotínicos e recaída.

Organizar: organize sua casa para torná-la um ambiente livre de fumo sem gatilhos. Jogue fora todas as caixas de cigarro, cinzeiros e outros produtos de tabaco. Planeje quando sentir um desejo nicotínico.

Por exemplo, “quando sentir necessidade de fumar, irei…” Pode ser tão simples quanto telefonar para um amigo ou passear no parque.

Perspectiva: colocar as coisas em perspectiva. Lembre-se de que o prazer que você sente ao fumar nunca supera a felicidade de uma vida saudável. Para correr com seu cachorro, brincar de pegar com seu filho por um longo tempo e correr em um dia fresco de outono, são coisas que você pode aproveitar ainda mais quando está livre de fumo.

Como corrigir danos dentários do tabagismo

O primeiro passo é perceber que o seu dano dentário é de fato de fumar. Há uma infinidade de informações disponíveis on-line. Você pode se educar sobre como o fumo atribui negativamente à saúde bucal.

Agende uma consulta com seu dentista para ajudá-lo a iniciar o processo de cessação do tabagismo. Seja aberto e honesto com o seu dentista sobre seus objetivos e, juntos, você pode elaborar um plano para começar seus passos em direção a desistir. Uma parte importante desse processo será a triagem frequente do câncer bucal.

Siga suas consultas para que seu dentista possa identificar seus problemas atuais e criar um plano de tratamento para corrigir esses problemas e manter sua saúde bucal por muito tempo após o tratamento desses problemas.

Seu dentista pode ajudá-lo a desenvolver um plano para os problemas estéticos (dentes amarelados etc.) e funcionais (doenças periodontais, cáries, etc.) que surgiram de seu hábito.

Não importa quanto dinheiro você gaste na realização de trabalhos odontológicos ou se o dentista é excelente, tudo será inútil se você continuar fumando a partir de então. O dentista faz 50% do trabalho, o resto depende de você!

Seja paciente consigo mesmo e mantenha-se comprometido em desistir. Vocês pode obtenha os resultados desejados.

Manter uma boa saúde bucal após fumar

1. Marque uma consulta com seu dentista

Um sorriso mais brilhante depois de fumar não é impossível. Marque uma consulta com seu dentista para identificar quaisquer problemas atuais que resultaram do tabagismo.

Isso pode incluir inflamação, doença gengival ou cárie dentária.

Além de uma avaliação dos danos, visitas regulares ao dentista são importantes para a prevenção de problemas futuros, pois a limpeza dos dentes limpa os dentes da placa / cálculo endurecidos.

2. Clareamento dos dentes

Se a descoloração causada pelo fumo faz você se sentir inseguro, pergunte ao seu dentista sobre os métodos de clareamento dos dentes.

Você pode optar por um clareamento profissional no consultório odontológico, um kit em casa ou opções de bricolage. Depois de fazer o clareamento dos dentes, é importante manter uma boa higiene bucal para evitar o amarelecimento.

3. Hábitos de higiene bucal

Manter sua higiene bucal em casa regularmente é necessário para melhorar. Se você é fumante ou não, sempre certifique-se de:

  1. Fio dental pelo menos uma vez por dia, certificando-se de enrolar o fio em forma de C ao longo da linha da gengiva
  2. Escove pelo menos duas vezes por dia
  3. Raspe a língua após a sessão matinal de escovação
  4. Tente raspar a língua para livrar sua língua do acúmulo de bactérias
  5. Pratique a extração de óleo, especialmente se sua gengiva sangrar regularmente
  6. Mastigue probióticos orais para ajudar a restaurar o equilíbrio adequado do seu microbioma oral

Vaping, mascar tabaco ou fumar maconha são mais saudáveis ​​que os cigarros?

A resposta curta é não. Para explicar o porquê, vamos dividir cada uma delas.

Cigarro eletrônico

Muitas pessoas, principalmente adolescentes e adultos jovens, mudaram para Cigarro eletrônico com o advento dos cigarros eletrônicos.

Só porque os cigarros eletrônicos têm sabor e falta o cheiro pungente de cigarros, eles ainda têm muitos dos mesmos efeitos nocivos em nossos órgãos que os cigarros. Os cigarros eletrônicos são considerados produtos de tabaco e são igualmente inseguros devido à nicotina viciante presente neles.

A questão é que os cigarros eletrônicos estão sendo comercializados como uma “alternativa mais saudável” ao fumo, que se tornou um problema de saúde pública.

Além do impacto negativo do tabaco e de outros produtos químicos encontrados nos líquidos vaping, o ato de fumar secará a boca e contribuirá para a disbiose oral. Esse desequilíbrio de bactérias na boca é um dos maiores fatores de risco para cáries, mau hálito, doenças gengivais e possivelmente até sapinhos.

Mastigar tabaco

Mascar tabaco, ou tabaco sem fumaça, é especialmente perigoso. É uma bolsa que é colocada entre as gengivas e os dentes ou na bochecha.

O tabaco de mascar fornece a mesma quantidade de nicotina que o fumo, por isso é igualmente prejudicial. Não só destrói suas gengivas, mas também tem sido associada ao câncer de boca, câncer de esôfago e câncer de pâncreas. Existem cerca de 30 produtos químicos identificados no tabaco de mascar que são agentes cancerígenos relatados.

Como mencionado anteriormente, o tabaco de mascar também está associado a altas taxas de leucoplasia. Anunciar algo como “sem fumaça”, tão enganador quanto prejudicial.

Vaping / Fumar maconha

Fumar maconha não é bom para os dentes. Seca a boca, o que impede que a saliva faça o trabalho de limpar os detritos e a placa presente na boca.

O THC é o principal agente psicotrópico da maconha, o que aumenta o apetite por alimentos com alto teor de açúcar e carboidratos, também conhecido como “larica”.

A American Dental Association (ADA) relata que as pessoas que fumam maconha regularmente têm um número muito maior de cáries do que as pessoas que não fumam maconha.

Em 2020, o CDC informou que vaping produtos THC levou a uma alta taxa de hospitalizações e até mortes, devido à combinação de produtos químicos frequentemente envolvidos. Em janeiro de 2020, havia 60 mortes confirmadas e 2.711 hospitalizações envolvendo produtos de THC vaping.

Se o THC for legal na sua área e você ainda quiser ou precisar usá-lo, tente usar alternativas mais saudáveis ​​ao fumo, como assados ​​ou balas sem açúcar. É uma boa ideia impedir que os “petiscos” o levem a alimentos que causam cáries, por isso, mantenha lanches por perto para apoiar uma boca saudável.

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Se a maconha é ilegal em sua área e / ou você está mais preocupado em lidar com a ansiedade, considere o óleo CBD como uma alternativa.

Uma Breve História do Tabagismo

O tabaco é cultivado e cultivado há centenas de anos. Quando os europeus chegaram no início do século XVI, o consumo e o comércio de tabaco se espalharam rapidamente.

Com o passar do tempo e a modernização da agricultura, o tabaco tornou-se mais facilmente disponível em grandes quantidades. A princípio, o tabaco era usado principalmente para cachimbos, mastigação e rapé. As pessoas começaram a usar charutos e só depois da Guerra Civil os cigarros se tornaram populares.

Há uma linha do tempo muito educacional do tabaco e seus usos em diferentes partes do país pela Organização Mundial da Saúde.

Eliminando o fumo passivo

Quando você toma a decisão de fumar, é uma escolha que você fez por si mesmo. No entanto, também é uma escolha que você fez para outras pessoas através do fumo passivo.

O HHS informou que mais de 20 milhões de pessoas morreram devido a doenças relacionadas ao tabagismo, mas 2,5 milhões delas eram não fumantes que morreram devido ao fumo passivo. As crianças pequenas são as mais afetadas pelo fumo passivo, através dos adultos à sua volta ou dos pais que fumam em casa.

Se você ainda não tomou a decisão de desistir, lembre-se das pessoas ao seu redor que estão sendo potencialmente prejudicadas por suas decisões.

Perguntas frequentes sobre tabagismo e saúde bucal

Q:

Meu dentista saberá se eu fumo?

UMA: Mesmo se você mascar chiclete e derramar seu corpo em perfume ou colônia, seu dentista poderá saber se você fuma apenas olhando na boca.

Existem muitos sinais de tabagismo, como inflamação, leucoplasia e bolsas profundas de gengiva. Outro sinal de fumar é xerostomia (boca seca), cárie dentária recorrente (cáries) e acúmulo significativo de placa.

Q:

Fumar envelhece meu rosto?

UMA: Fumar envelhece seu rosto muito mais rápido que o normal. Você notará rugas prematuras, como “pés de galinha”, que se originam no canto dos olhos, e “rugas de paralelepípedos” que correm pelo seu pescoço.

Os produtos químicos do fumo também fazem sua pele perder umidade e degradar o colágeno, criando uma aparência seca e sem brilho. Um estudo mostra que fumantes de longa duração (acima de 10 anos) apresentam características semelhantes da pele, independentemente da idade, exposição ao sol ou peso.

Q:

Como você pode deixar suas gengivas cor-de-rosa novamente depois de fumar?

UMA: A melanina que causa a cor da sua pele também está presente nas gengivas. A cor das suas gengivas depende da cor da sua pele e pode variar muito de pessoa para pessoa.

A nicotina presente no tabaco promove a secreção de melanina, resultando em gengivas mais escuras que o normal. “Melanose gengival”, ou escurecimento da gengiva, é significativamente maior em fumantes que fumavam mais de 10 cigarros por dia.

Parar de fumar reduz essa pigmentação a gengivas normais e saudáveis.

Q:

Quanto tempo minhas gengivas sangram depois de parar de fumar?

UMA: Os fumantes têm uma ampla variedade de problemas de saúde bucal, mas o sangramento nas gengivas não é um deles. Isso ocorre porque há muito pouco suprimento sanguíneo para as gengivas, o que as leva a pensar que podem não ter doença gengival, mesmo que provavelmente tenham.

Quando você para de fumar e sua circulação melhora, haverá mais sangue nas gengivas e, portanto, mais sangramento. As gengivas que sangram devem diminuir após uma limpeza dentária pelo seu dentista ou higienista. Você também pode reduzir a inflamação puxando o óleo regularmente.

Takeaways principais: Fumar

Você conhece todos os efeitos negativos que o fumo tem sobre o seu corpo. Espero que este artigo ofereça uma compreensão mais profunda dos efeitos que o tabagismo também tem na sua saúde bucal.

Parar de fumar pode parecer um caminho longo e difícil, mas vimos que o processo de cicatrização ocorre em apenas 20 minutos após o lançamento do último cigarro.

É a melhor coisa que você pode fazer por si e por todas as pessoas ao seu redor.

Converse com seu dentista ou médico sobre como parar de fumar. Juntos, você pode criar um plano para ajudá-lo a ter uma vida mais saudável. Seu sistema de suporte é um dos fatores mais importantes durante esse processo. Portanto, não tenha medo de pedir ajuda quando precisar.

Mantenha-se ativo, mantenha-se ocupado e faça o que gosta. Um dia você vai agradecer a si mesmo!

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