Razões pelas quais você deve usar suplementos nutricionais

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Última atualização em de Isreal Olabanji DST RN

Manter-se saudável é sempre o principal desejo de todos. No entanto, a maioria das pessoas geralmente pensa que isso pode ser alcançado apenas observando o que você come sozinho. Bem, tecnicamente eles podem estar certos.

Mas o que eles talvez não saibam é o fato de que a maioria dos alimentos que ingerimos também pode carecer de alguns dos nutrientes importantes que precisamos para se manter saudável. Isso pode ser causado por várias razões, incluindo a depleção de nutrientes no solo e os produtos químicos utilizados na agricultura, entre outras coisas.

É aqui que entra o uso de suplementos nutricionais. Eles podem ajudar a preencher a lacuna deixada pelas culturas em termos de nutrientes fornecidos. Com isso dito, vamos ver algumas razões pelas quais as pessoas devem usá-las. Você também pode obter mais informações sobre eles em várias empresas de suplementos.

Como o nome sugere, essas substâncias fazem exatamente isso. Eles ajudam a preencher o vazio deixado pelas culturas alimentares. Se você fizer sua pesquisa, ficará surpreso ao descobrir que a maioria de nós nem sempre recebe a quantidade recomendada de nutrientes vitais de que precisamos apenas das colheitas.

Algumas pessoas estão sempre em um plano de dieta rigoroso, outras sofrem de uma dieta pobre e outras podem estar mudando suas necessidades nutricionais quase o tempo todo. Isso contribui para não obter os nutrientes importantes necessários para se manter saudável.

No entanto, ao usar os suplementos, você poderá ter e manter o equilíbrio nutritivo necessário e, portanto, ajudá-lo a satisfazer suas necessidades alimentares.

À medida que envelhecemos, a absorção de nutrientes se torna um problema, pois não acontece corretamente como deveria. Isso ocorre porque o corpo geralmente começa a perder sua capacidade de decompor os alimentos e absorver os nutrientes como antes.

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O corpo gradualmente começa a produzir enzimas menos digestivas, responsáveis ​​por quebrar os alimentos e absorver os nutrientes. Além disso, você pode não estar recebendo a quantidade adequada de nutrientes se estiver tomando medicação.

Quanto mais medicamentos você toma à medida que envelhece, também pode esgotar os nutrientes importantes que você precisa em seu corpo. O uso de suplementos nutricionais pode ajudar a restaurar esse equilíbrio. Consulte este link para obter mais benefícios de usá-los https://www.verywellfit.com/benefits-and-risks-of-taking-dietary-supplements-2506547

Lembra que quando falamos sobre produtos químicos agrícolas usados ​​também pode reduzir suas chances de obter a quantidade certa de vitaminas e minerais?

Bem, isso é verdade. As pessoas sempre usam herbicidas e pesticidas em suas fazendas, também temos produtos químicos na água que usamos para fins domésticos e, finalmente, existem outros fatores ambientais externos, como a poluição do ar.

Todas essas coisas podem aumentar a necessidade de mais nutrientes em nossas dietas. Todos os produtos químicos dos processos mencionados acima podem levar ao desenvolvimento de radicais livres que sempre podem atacar o sistema imunológico e o sistema digestivo. Para isso, você sempre pode recorrer a antioxidantes para ajudá-lo a combater os radicais livres criados.

Revisões de suplementos: Razões pelas quais você deve usar suplementos nutricionais

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Se você é um atleta ou vai regularmente à academia para alguns exercícios, é óbvio que você precisa de muita energia para se manter em boa forma. Receber a quantidade certa de nutrientes também é um fator importante nessa pessoa.

Isso ajuda você a se manter forte para poder executar esses exercícios duradouros por longas horas. Quando terminar, você sempre se sentirá exausto, pois gastará bastante energia.

É por isso que os suplementos são importantes, pois ajudam a aumentar os níveis de energia. É uma prática importante, pois também ajuda os tecidos do corpo e os músculos a se recuperarem após um exercício vigoroso.

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Provavelmente é por isso que você encontrará muitas proteínas e carboidratos como parte da dieta de um atleta. Em vez de comer muitos alimentos com mais proteínas e carboidratos, você pode simplesmente usar proteína em pó e ainda obter os nutrientes necessários. Clique aqui para ver mais razões para usar suplementos.

Isso é comum com muitas pessoas, especialmente os adolescentes. A maioria das pessoas é conhecida por ter maus hábitos alimentares. Isso inclui comer muito junk food processado e outros fatores, como estresse, entre outras coisas.

Se você está sempre estressado e comendo junk food, é provável que sofra de má digestão. Isso tornará difícil para o corpo consumir todos os nutrientes necessários exigidos dos alimentos.

Bem, o uso dos suplementos não pode realmente ajudar alguém com uma dieta pobre, mas certamente pode impedir os danos que podem resultar de maus hábitos alimentares.

  • Prevenção de vários problemas de saúde

Como sempre se diz, é melhor prevenir do que remediar. É o que a maioria dos médicos em várias unidades de saúde sempre lhe dirá.

Eles sempre incentivam as pessoas a tentar prevenir as doenças, em vez de esperar até que seja tarde demais e tentar tratá-las. Será mais caro tratar as doenças do que tentar evitá-las.

Você pode usar os suplementos e realizar exercícios regulares para evitar essas viagens indesejadas ao médico. Isso pode ajudar você a ficar em boa forma por um longo período de tempo e até evitar problemas de saúde que possam surgir no futuro.

Como afirmado anteriormente, as técnicas modernas usadas nas fazendas costumam ter alguns efeitos no solo. O uso de fertilizantes inorgânicos pode retirar os nutrientes vitais exigidos pelas plantas devido à depleção do solo. Culturas alimentares saudáveis ​​devem vir de solo saudável.

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Isso significa cultivá-las em uma fazenda com solos ricos em vários minerais. Isso ajudará as plantas a absorver a quantidade certa de minerais que mais tarde podem ser transferidos para os seres humanos quando os ingerimos.

Esta é outra razão pela qual você deve usar suplementos para ajudá-lo a obter o que pode estar faltando nas plantas.

Revisões de suplementos: Razões pelas quais você deve usar suplementos nutricionais

Conclusão

Como vimos acima, há muitas razões pelas quais você deve considerar o uso de suplementos nutricionais. No entanto, você também precisa ter bastante cuidado ao usá-los. Isso não significa que você precise usá-los de qualquer maneira. Certifique-se de seguir as instruções na embalagem antes de usá-las.

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