Os principais terapeutas de Londres compartilham quando receber terapia cognitivo-comportamental

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Terapeuta

Existem dois tipos de doenças: física e mental. Enquanto levamos os problemas físicos muito a sério, continuamos ignorando nossa saúde mental. Os problemas mentais são tão perigosos e com risco de vida quanto outras doenças. Não só machuca o paciente, mas também as pessoas ao seu redor. Infelizmente, ainda consideramos vergonhoso visitar um terapeuta e escondê-lo das pessoas.

Se você ama a paz em sua vida e deseja que seus entes queridos continuem sorrindo, procure esses sinais e obtenha ajuda profissional, se necessário. Afinal, você não gostaria de ser o motivo para tirar a felicidade de sua família e amigos.

Você não está indo bem no trabalho

Gripe e febre são fáceis de detectar. Infelizmente, a maioria dos problemas mentais não é facilmente identificada e aceita. Você alcança o primeiro passo em direção à recuperação depois de perceber o problema. O mau desempenho no trabalho ou na escola é um dos sinais de que você pode estar passando por um problema. Se você estava indo bem, mas seu desempenho começou a diminuir de repente e não está melhorando, você deve se perguntar por que isso está acontecendo. Se uma mudança recente na vida pode ter causado esse problema, procure um terapeuta para ajudá-lo a alcançar a raiz do problema.

Experimentou um trauma

Em muitos países, é obrigatório que os policiais procurem um terapeuta quando experimentam algo perturbador. Acredita-se que isso poderia afetar seu comportamento se falhassem em uma missão, perdessem um parceiro ou vi alguém morrer. Portanto, eles recebem ajuda profissional antes que qualquer problema se agrave. Eles não o fariam se não fosse importante. Kim Fisher, uma renomada terapeuta de CBT de Londres, sugere um médico, se você sofreu recentemente um trauma, mesmo que pense que está tudo bem. Essas sessões permitirão que você entenda a si mesmo e as emoções que você pode suprimir involuntariamente.

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Atividades de diversão mudaram

Você pode não ter percebido isso, mas as pessoas ao seu redor podem ter notado que você não gosta mais das atividades que costumava fazer. Por exemplo, você gostou de fazer piadas, mas não é mais o caso. Isso pode significar que algo aconteceu em sua vida que mudou você. Tais mudanças não ocorrem sem motivo. Você pode rastreá-lo até quando tudo mudou, mas pode estar tentando ignorá-lo. Um terapeuta irá ajudá-lo a aceitar e liberar essas emoções para que você possa seguir em frente.

Comportamento abusivo

Se você facilmente fica com raiva e machuca as pessoas ao seu redor, não é normal. Pode ser difícil para você aceitar que é facilmente vencido pela raiva. Tem que haver uma razão por trás dessa instabilidade emocional. Você não pode se machucar tanto quanto machuca as pessoas ao seu redor. Pergunte a eles se seu comportamento é abusivo e, em vez de ficar com raiva, procure um terapeuta para discutir o problema. Mesmo que não seja você mesmo, faça-o pelas pessoas que ama.

Ficando viciado em coisas

Existem muitos tipos de dependência, e nenhum deles é uma boa notícia. Você pode ser viciado em álcool ou alguma outra substância. O vício em sexo ou pornografia também é algo com que você deve se preocupar. Muita coisa é ruim. Você confia nessas coisas quando há algo incomodando você. Você pode resolver um problema apenas quando puder identificá-lo. Se você o fizer, pode demorar muito para descobrir o problema. Por outro lado, levaria apenas uma ou duas sessões para um terapeuta perceber o que está incomodando você.

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Autor Biografia
MK Akram começou a escrever como profissional em meu blog pessoal e depois descobriu minha verdadeira vocação, que é escrever sobre tecnologia, notícias e gadgets em geral. Sou escritor, autor e blogueiro técnico desde 2010. Um observador do setor que se mantém no topo dos recursos mais recentes, extremamente apaixonado por novidades tecnológicas interessantes.

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