Melhores suplementos de melatonina | HealthPlux: HealthPlux

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A insônia é muito ruim, causa fraqueza, desempenho reduzido e também acelera o processo de envelhecimento. Uma das principais causas de insônia é o desequilíbrio na secreção de um hormônio chamado melatonina no cérebro. Então, neste artigo, discutimos os melhores suplementos de melatonina.

A velhice, o estresse e outras condições médicas podem levar à secreção insuficiente desse hormônio, resultando em distúrbios no sono e no ciclo de vigília.

A insônia, que varia do nível agudo ao crônico, pode ser controlada com o uso de suplementos de melatonina, que podem ser comprados sem receita.

Embora presente em quantidades muito pequenas em alguns alimentos, a melatonina é um hormônio que ocorre naturalmente no corpo, eles são liberados pela glândula pineal localizada no cérebro e sua principal função é regular o ciclo de vigília e sono do corpo. O hormônio informa o seu corpo na hora de dormir e quando você precisa acordar e estar em alerta.

Como esse hormônio é liberado naturalmente no corpo, a suplementação é necessária apenas quando o efeito do hormônio não é tão perceptível quanto deveria. Geralmente é quando você acha difícil dormir, dormir durante a noite ou não se sentir renovado depois de dormir; todos os quais são sintomas de insônia.

A luz azul das telas, seja seu telefone, televisão ou monitor de jogos, fará você ficar acordado à noite. A melatonina é uma excelente maneira de adormecer rapidamente, mesmo após exposição prolongada à luz azul.

5 melhores suplementos de melatonina

Nature Made Melatonin

A Nature made é uma subsidiária da Otsuka Pharmaceuticals e atua há mais de 20 anos. Atualmente, eles são a marca número um de vitaminas e suplementos recomendados nos Estados Unidos, de acordo com o US News & World Report – Pharmacy Times Survey, recomendado pelos farmacêuticos.

Estar no ramo farmacêutico há mais de vinte anos indica uma coisa; eles estabeleceram confiança nos usuários como uma marca confiável. Embora tenham cadeias de outros suplementos de vitaminas e minerais, seus suplementos de melatonina são altamente recomendados; atualmente é o best-seller em sua categoria na Amazon.Melhores suplementos de melatoninaMelhores suplementos de melatonina | HealthPlux: HealthPlux 21

Rendimento percentual: O comprimido possui 3mg de melatonina. Como a dose diária sugerida de melatonina para o tratamento da insônia está entre 2-3 mg, uma dose da natureza produzida melatonina meia hora antes da hora de dormir é um tratamento perfeito para a insônia.

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Componente de suporte: Além da melatonina, outro componente que compõe a cápsula inclui; Glicolato de amido de sódio. A função do glicolato de amido sódico é auxiliar na rápida dissolução do comprimido, pois ele absorve a água rapidamente, levando ao inchaço da cápsula e subsequente dissolução para absorção.

Além disso, o tablet também possui estearato de magnésio, que é basicamente um lubrificante que ajuda no fluxo do tablet pelo sistema corporal.

Este comprimido em particular não possui nenhum outro componente de suporte que possa interagir com outros medicamentos ou hormônios no corpo, além da melatonina óbvia. Não há problema em dizer que você obtém o que deseja da cápsula; sem extras.

OGM: O suplemento de melatonina produzido pela natureza não possui nenhuma forma de organismo geneticamente modificado, é livre de glúten, sem conservantes e leveduras.

Tempo de ação: Recomenda-se que o produto seja tomado 30 minutos antes de deitar. Como a taxa de absorção é auxiliada pela presença de glicolato de amido, há toda a tendência de que o impacto entre em ação antes do esperado.

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Contagem de mg / comprimido: vem em dois tipos. Existe um de 3mg por cápsula e outro de 5mg, o primeiro vem em dois tipos de frasco; 120 e 240 comprimidos, enquanto o posterior tem 90.

Em uma nota lateral; alguns clientes usam este tablet para tratar a perda de cabelo em seus cães.

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Natrol é aclamado como a marca número um de suplementos de melatonina nos Estados Unidos. Uma subsidiária da Aurobindo Pharmaceuticals. A Natrol atua no ramo de vitaminas, minerais e suplementos há mais de três décadas, e eles lidam principalmente com a melatonina.

Todos os seus produtos têm melatonina de uma forma ou de outra. O que isso significa é isso; eles tiveram anos de estudo no uso de melatonina para vários propósitos. A Natrol não é uma empresa de suplementos; eles foram estabelecidos com o objetivo principal de fornecer produtos de qualidade e a um preço econômico, colocando os clientes em primeiro lugar em seu processo de decisão.Melhores suplementos de melatoninaMelhores suplementos de melatonina | HealthPlux: HealthPlux 23

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Rendimento percentual: O produto possui quatro (4) tipos diferentes de rendimento de melatonina; dependendo da sua escolha. O rendimento percentual é de 1 mg, 3 mg, 5 mg e 10 mg. Muitos usuários tendem a experimentar doses diferentes até encontrar uma dose apropriada. Normalmente, um adulto exigiria cerca de 2 mg para provocar o efeito dos suplementos de melatonina no sistema corporal. Esse valor é fortemente influenciado por vários outros fatores e, como tal, é aconselhável experimentar rendimentos diferentes até encontrar o que mais lhe convém.

Componente de suporte: Ao contrário da melatonina anteriormente revisada. Este suplemento em particular possui outros componentes de suporte, que incluem:

Xilitol: Este não é um adoçante natural.

Goma de celulose: Isso funciona como um agente espessante.

Sabor natural: Serve para melhorar o gosto do tablet pelo consumo. Desde fabrica aconselhado que você pode tomar o comprimido sem água; apenas colocando o comprimido na boca e deixe-o dissolver ligeiramente antes de engolir.

Raiz de beterraba em pó: Embora a porcentagem não seja mencionada, isso significa que ela está contida em uma porcentagem muito pequena. O benefício deste pó é uma melhor circulação sanguínea, suprimento de energia e aumento de açúcar no sangue.

O conteúdo restante dos comprimidos não tem influência farmacêutica direta no corpo, mas ajuda na dissolução e absorção do comprimido.

OGM: Este produto não possui um organismo geneticamente modificado, tornando-o bom para pessoas que vivem um estilo de vida orgânico. É igualmente livre de glúten e também é considerado vegetariano.

Tempo de ação: O fabricante recomenda que o comprimido seja tomado 20 minutos antes de dormir. Embora o comprimido seja formulado de forma a dissolver-se muito rapidamente desde a boca. Normalmente, isso terá um impacto direto na taxa de absorção e no tempo de ação.

Contagem de mg / comprimido: o produto abaixo contém 90 contagens de comprimidos por frasco, cada comprimido possui 5 mg de melatonina. Embora existam outras variações diferentes do produto, variando em porcentagem de rendimento. Você pode simplesmente dar uma olhada na página da Natrol amazon.

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NOW Melatonin Capsule

NOW SupplementsCompany: A NowFoods existe desde 1968. Ao contrário das duas empresas anteriores que são empresas farmacêuticas, a NowFoods não é uma empresa farmacêutica, mas sim uma empresa de alimentos naturais que se concentra em alimentos saudáveis ​​e “suplementos naturais”. Seus pontos de venda estão nos EUA e no Canadá, com a missão de ajudar as pessoas a viver uma vida mais saudável.Melhores suplementos de melatoninaMelhores suplementos de melatonina | HealthPlux: HealthPlux 25

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Como empresa, eles se concentram na nutrição esportiva, saúde de animais de estimação, suplementos e alimentos naturais. Ter uma gama diversificada de produtos em seu catálogo de produtos significa uma coisa; eles conhecem o negócio da saúde, tanto quanto a reputação importa; eles mantêm um perfeitamente bom desde que começaram a operação.

Também é importante observar; que o negócio começou como um negócio de família. A idéia de ser uma empresa familiar ainda afeta (positivamente) a maneira como a empresa está sendo gerenciada na presente era.

Rendimento percentual: O comprimido contém 5 mg de melatonina por comprimido. Para um usuário comum, um tablet disso é suficiente para fornecer o efeito desejado.

Componente de suporte: Outros ingredientes que compõem a cápsula são; celulose, polissacarídeo vegetal e estearato de magnésio, que não causam uma reação farmacológica direta no sistema corporal, mas ajudam na dissolução e absorção da cápsula.

OGM: Estes suplementos são vegetarianos e não possuem nenhuma forma de organismo geneticamente modificado.

Tempo de ação: O fabricante recomenda que você tome pelo menos vinte minutos (20) antes de dormir.

Contagem de mg / comprimido: Este produto em particular contém 80 comprimidos, cada um contendo 5 mg.

Obter a dosagem certa ao usar suplementos é altamente subjetivo. Para certas pessoas; a dosagem adequada recomendada pelo fabricante funciona muito bem para eles, para outros, eles não. A melhor maneira de determinar se um suplemento funciona conforme o esperado é encontrar uma dose apropriada que funcione para você. É por isso que produtos como esses geralmente são fabricados em doses variadas.

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Melatonina de grau farmacêutico da Just Potent

Empresa farmacêutica de melatonina de grau: Just potent é um fornecedor de suplementos relativamente jovem quando comparado a outras empresas listadas até agora neste artigo. Mas a reputação deles no curto período em que eles estão por perto os precede. Situada em Kent, Washington, a empresa possui uma ampla rede de distribuição em todo o país, além de fornecer entrega no mesmo dia se você fizer seu pedido durante as primeiras horas do dia.

A Just Potent LLC, existe por volta de 2013 como uma empresa registrada, e eles trabalham em produtos orgânicos e sintéticos.Melhores suplementos de melatoninaMelhores suplementos de melatonina | HealthPlux: HealthPlux 27

Rendimento percentual: Este produto vem em duas porcentagens diferentes; o rendimento de 5 mg e 10 mg.

Componente de suporte: Além da melatonina, outros componentes do comprimido comiam; Celulose, croscarmelose sódica, ácido esteárico, estearato de magnésio e dióxido de silício. Tudo isso não causa nenhum efeito farmacêutico no corpo, mas ajuda na desintegração e absorção da cápsula.

OGM: Diz-se que o produto não contém organismos geneticamente modificados e é compatível com vegetarianos / veganos.

Tempo de ação: O fabricante recomenda que os usuários tomem a dosagem desejada 20 a 30 minutos antes de dormir para o efeito desejado.

Contagem de mg / comprimido: O produto contém 120 comprimidos no frasco, cada um com 10 mg de melatonina. Existem outros tipos na página amazon de fornecedores.

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Vitafusion Força Extra Melatonina Blackberry

Vitafusion Extra Strength MelatoninEmpresa: A Vitafusion existe por volta de 1998, a empresa diz que é a marca número um de gomas de vitaminas. Todos os seus produtos, vitaminas, minerais e suplementos são produzidos em forma de goma. Você tem que triturar um pouco e engolir. Este é o único suplemento gomoso examinado nesta lista. Então, se você faz trituração; então você definitivamente deve escolher isso.

O ponto de venda da empresa é apresentar vitaminas, minerais e suplementos de uma maneira que não perturbe os usuários. Seu produto tem um sabor agradável quando comparado a outros produtos do nicho. Obviamente, eles usam sabores, adoçantes e outros materiais de enchimento para obter esse nível de sabor.Melhores suplementos de melatoninaMelhores suplementos de melatonina | HealthPlux: HealthPlux 29

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Rendimento percentual: Este produto contém 2,5 mg de melatonina por comprimido. Dois (2) comprimidos por dia são realmente suficientes para um usuário médio. Sugere-se que o usuário mastigue corretamente antes de engolir.

Componente de suporte: Para obter o bom gosto desejado; o produto é composto de xarope com alto teor de frutose; sacarose, água, gelatina, cor artificial e noz de coqueiro. Os ingredientes adicionais não são componentes farmaceuticamente ativos, mas sim enchimentos para obter um bom sabor mastigável.

OGM: O produto não possui organismo geneticamente modificado e é igualmente sem glúten, tornando-o vegetariano e vegano. Também é livre de gelatina.

Tempo de ação: Assim como outro produto mencionado; 20 – 30 minutos antes de dormir.

Mg / Comprimido: Cada comprimido contém 5 mg de melatonina, 3 g de carboidratos e 3 g de açúcar. E uma contagem de 60 comprimidos.

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Fatores que consideramos em nossa seleção dos melhores suplementos de melatonina

Companhia: Somente produtos de renome de empresas bem estabelecidas foram revisados. Uma vez que o suplemento é visto como um produto OTC; a regulamentação para o item nesta seção não é tão rigorosa; que dá espaço para produtos abaixo do padrão. Para parar com isso; apenas empresas conceituadas no setor de suplementos são apresentadas neste post.

Rendimento percentual: É uma prática comum usar enchimentos em suplementos. Se você receber um suplemento de 10 mg / cápsula, por exemplo; o produto real pode ser do componente útil pode não ser superior a 5 mg ou menos. Examinei os suplementos considerando o rendimento percentual de melatonina.

Componente de suporte: Alguns dos itens mencionados nesta revisão têm outros componentes além da principal melatonina. Em certos casos; são vitaminas que trabalham junto com a melatonina para obter o resultado desejado. No lado do demérito, no entanto; alguns desses componentes de suporte podem não ser de certos usuários, eles foram considerados durante a compilação desta lista.

OGM: Para as pessoas que vivem da vida orgânica, cada produto também foi revisado para saber se contém ou não organismos geneticamente modificados. Isso ajudaria bastante a garantir que o produto que você está consumindo não foi modificado geneticamente e, como tal, não interferirá no seu estilo de vida orgânico.

Tempo de ação: Alguns suplementos podem exigir entre 30 a 60 minutos antes de começar a provocar o efeito desejado. Com base na palavra do usuário, cada um dos produtos mencionados no artigo tem seu tempo de ação indicado na revisão. Isso facilita a decisão sobre o momento apropriado para levá-los.

Contagem de mg / comprimido: O mg de cada comprimido, bem como o número de cápsulas contidas por frasco, também foram mencionados em cada revisão do produto.

Conclusão

Seja insônia crônica, jet lag ou distúrbio do sono relacionado à idade, ajudar a secreção de melatonina com suplementos como os mencionados acima não é uma má idéia. É essencial consultar um médico antes de você decidir usar suplementos.

O que você consumir, em excesso, pode ter um efeito negativo na saúde geral. Muitas pessoas assumem que o uso excessivo de melatonina lhes daria horas extras de sono; Como esta é uma idéia incorreta da formulação dos suplementos, o consumo excessivo de melatonina deixaria você com ressaca no dia seguinte. Moderação.

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