Melhorando nosso ambiente interno: o poder das plantas

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Durante esse período de distanciamento social, a maioria de nós passa períodos muito mais longos em ambientes fechados, dentro de nossas casas. Como médico pediatra, eu sempre recomendo passar o máximo de tempo possível na natureza, mas nem toda família tem o benefício de um quintal facilmente acessível.

Então, o que podemos fazer para melhorar nosso espaço de vida nas próximas semanas?

Um dos meus estudos favoritos que explorou o relacionamento entre plantas de interior e qualidade do ar foi conduzido pela NASA em 1989. Eu me deparei com esse estudo anos atrás e freqüentemente o uso para validar para meu marido qualquer compra espontânea de lírios da paz ou hera inglesa que eu só tinha que ter.

De qualquer forma, este estudo de dois anos intitulado “Plantas paisagísticas interiores para redução da poluição do ar interior” foi um esforço conjunto com os empreiteiros de paisagem associados da América para verificar se as plantas domésticas poderiam servir como uma ferramenta para combater a poluição do ar interior. Você vê, naquela época, algo chamado “Síndrome do Edifício Doente” estava se tornando aparente em trabalhadores americanos confinados em edifícios de escritórios recém-construídos / reformados. Reconheceu-se durante este estudo que vários problemas de saúde (desde coceira nos olhos até dores de cabeça e fadiga) eram devidos ao aprisionamento de produtos químicos tóxicos emitidos por materiais sintéticos de construção, equipamentos de escritório e móveis de escritório.

Isso é coisa pesada, certo? Esses achados foram atribuídos a duas coisas: super-isolamento e troca de ar fresco reduzida.

O poder das plantas

Portanto, a NASA (também interessada em melhorar a qualidade do ar em espaços bem fechados) decidiu ver como as plantas podem nos ajudar, citando a importância do “intrincado relacionamento do homem com as plantas e seus microrganismos associados”.

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Os resultados foram bastante notáveis, pois as plantas estudadas demonstraram uma redução drástica nos compostos orgânicos voláteis (COV). Eles analisaram especificamente a redução de benzeno, tricloroetileno (TCE) e formaldeído. Um estudo de acompanhamento em 1993 também incluiu Xileno e Amônia. Todos esses produtos químicos são comumente encontrados em uma variedade de utensílios domésticos comuns, desde agentes de limpeza, tintas, solventes, plásticos, combustíveis de cozinha, adesivos a papéis encerados, lenços faciais e toalhas de papel.

As plantas não apenas fizeram um excelente trabalho de purificação do ar, como também sua capacidade de filtragem melhorou com o tempo. O solo e os microorganismos presentes no solo dessas plantas em vasos também foram encontrados para remover produtos químicos sintéticos tóxicos.

Eu forneço um link abaixo que oferece um ótimo visual das plantas estudadas. Destes, meu favorito pessoal são os lírios da paz, as plantas de cobra, a hera inglesa e o crisântemo da florista.

Agora, esta é uma ótima notícia para mim, um ávido amante de plantas. No entanto, enquanto eu me preparava para escrever este artigo, li algumas evidências de que a capacidade das plantas domésticas de purificar nosso ar pode ser exagerada em nossas casas, onde as coisas não são estanques. Alguns dizem que você precisa de pelo menos 1 planta por 10 a 20 pés quadrados para se aproximar ainda mais dos resultados encontrados no estudo da NASA.

Os seres vivos trazem alegria

Então, onde isso nos deixa? Talvez, sem considerar a capacidade de uma planta de purificar o ar, possamos valorizar sua capacidade de trazer alegria. Uma das minhas histórias favoritas foi relatada pelo Dr. Atul Gawande em seu livro, Ser mortal: medicina e o que importa no final. O Dr. Gawande descreve o Lar de idosos Chase Memorial, e sua incrível transformação quando plantas e animais foram adicionados à vida cotidiana dos residentes. Essa iniciativa foi liderada pelo Dr. Bill Thomas em 1991, que reconheceu que estar cercado por seres vivos e ter a responsabilidade de cuidar deles aprimora a qualidade de vida. Aqui está o link que descreve esta história em mais detalhes.

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De qualquer forma, as plantas são ótimas e eu as recomendo. Eles servem para purificar o ar, promover o bem-estar, ajudar-nos a curar e trazer calma e beleza ao nosso ambiente. Embora eu recomende especialmente as plantas estudadas tão minuciosamente pela NASA, qualquer planta viva bonita que traga felicidade para você ou seus filhos também funciona.

Referências:

BC Wolverton; WL Douglas; K Bounds (setembro de 1989). Plantas paisagísticas para redução da poluição do ar interior (relatório). NASA. NASA-TM-101766.

https://ntrs.nasa.gov/archive/nasa/casi.ntrs.nasa.gov/19930073077.pdf

Wolverton, B. C. e J. D. Wolverton. (1993). Plantas e microorganismos do solo: remoção de formaldeído, xileno e amônia do ambiente interno.Jornal da Academia de Ciências do Mississippi 38 (2), 11-15.

http://www.wolvertonenvironmental.com/MsAcad-93.pdf

Site que oferece ótimos visuais sobre plantas e produtos químicos tóxicos estudados: https://lifehacker.com/this-graphic-shows-the-best-air-cleaning-plants-accord-1705307836

R Meyer (9 de março de 2019). Um benefício popular das plantas de casa é um mito. O Atlantico. https://www.theatlantic.com/science/archive/2019/03/indoor-plants-clean-air-best-none-them/584509/

Dr. Rachel Cohen pediatra holística DCRachel Cohen, DO, é pediatra holístico da National Integrated Health Associates, atendendo a área metropolitana do DMV. A paixão do Dr. Cohen é ajudar as crianças a alcançar seu potencial máximo, concentrando-se no cuidado holístico e na prevenção de doenças. Ela acredita na interconectividade do corpo e da mente para uma boa saúde e pratica ioga com seus próprios três filhos. Dr. Cohen é certificado em Pediatria pelo American Board of Pediatrics e certificado como Doutor em Osteopatia para fornecer Medicina Manipulativa Osteopática.

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