Como o CBD pode melhorar o desempenho esportivo

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Embora um pouco de estresse físico e mental seja bom para o corpo, problemas crônicos ou descanso inadequado podem rapidamente levar a mais lesões, baixo desempenho e, por fim, menos tempo fazendo as coisas que você ama. Felizmente para atletas novos e antigos, o CBD, um composto orgânico encontrado no cânhamo, pode ajudar a melhorar seu desempenho em várias frentes.

Quando consumido, ele interage com os receptores encontrados em nosso cérebro, pele, sistema digestivo, imunológico e sistema nervoso central. Junto com a ajuda desta vasta rede,
O CBD encoraja um estado de equilíbrio. Afinal, é quando nosso corpo está equilibrado que fica mais bem equipado para lidar com doenças, distúrbios e os desafios de um estilo de vida ativo.

Como o óleo CBD pode melhorar seu desempenho esportivo?

Se você gosta de manter a forma, há muito o que gostar no CBD. Com isso em mente, vamos dar uma olhada em como exatamente o composto apóia o desempenho atlético.

1. Ajuda na recuperação

Uma parte crucial da recuperação é o sono. É durante o sono que nosso corpo consolida memórias, fortalece o sistema imunológico e constrói fibras musculares. O último é de vital importância para melhorar o seu jogo, pois o crescimento muscular mais rápido significa melhor desempenho, independentemente da sua disciplina.

Infelizmente, nem sempre é fácil ter o sono reparador que você merece e é aí que o CBD pode ajudar. Em um estudo publicado na FEBS Letters, os pesquisadores descobriram que o CBD aumentou a vigília durante o dia, apoiando o ritmo circadiano do nosso corpo (nosso relógio interno).

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Freqüentemente, o estresse (tanto físico quanto mental) e a luz dos aparelhos eletrônicos atrapalham o relógio interno do nosso corpo, tornando mais difícil dormir à noite e nos sentirmos alertas durante o dia. Suplementos de CBD com melatonina podem ajudar a combater essa ocorrência comum.

2. Acalma a inflamação

A ideia de inflamação pode parecer ruim para alguns, mas, na verdade, é uma parte necessária da recuperação. Sem inflamação, nossos músculos não teriam os recursos de que precisam para se reparar. Mas, é quando a inflamação se torna crônica que os problemas ocorrem.

Uma resposta inflamatória fraca ou crônica não apenas retarda a recuperação, mas leva ao temido DOMS (dor muscular de início retardado). Se você já se esforçou na academia e se perguntou por que seus músculos doíam, mesmo dias depois, a resposta é DOMS.

Desta vez, pesquisadores da Universidade da Carolina do Sul descobriram que o CBD desempenha um papel crucial no reparo muscular, suprimindo nossa resposta inflamatória.

Eles concluíram que os canabinóides exógenos (um termo chique para compostos como o CBD) podem ser um aliado potente contra doenças inflamatórias.

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3. Mantém você focado

Às vezes, o maior obstáculo na academia não são os pesos, mas nossas mentes! Foco e determinação são traços essenciais para qualquer pessoa séria em relação ao seu desempenho esportivo, mas, novamente, estilos de vida modernos podem interromper esse foco, dando lugar à tensão, estresse e preocupação.

Em um estudo controlado com placebo, pacientes com transtorno de ansiedade social generalizada receberam uma dose única de CBD. Enquanto o grupo que tomou o placebo não observou melhora nos sintomas, o grupo de controle do CBD experimentou “redução significativa da ansiedade, comprometimento cognitivo e desconforto”.

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Se você já teve dificuldade para se sair bem em um ambiente competitivo ou simplesmente não tem motivação para entrar na academia, algumas gotas de óleo de CBD podem ser a resposta.

4. Apoie seu sistema imunológico

Um sistema imunológico robusto e saudável anda de mãos dadas com seu desempenho esportivo. Afinal, você não pode participar das atividades que adora se estiver se sentindo indisposto. Como nossa resposta imunológica está intrinsecamente ligada à nossa resposta inflamatória (nosso sistema imunológico diz ao nosso corpo como agir), um sistema imunológico forte é uma necessidade.

Uma revisão incrivelmente detalhada publicada pela Cannabis and Cannabinoid Research destacou o impacto do CBD em nossa resposta imunológica. Agora, lembre-se, a chave para um sistema imunológico robusto é apenas a quantidade certa de resposta – o equilíbrio é crucial.

O relatório identificou que o CBD tem um papel direto na “ativação de várias células do sistema imunológico”. O impacto geral do CBD em nosso sistema imunológico e em nossa resposta inflamatória pode ser vital não apenas para as pessoas que se exercitam, mas para qualquer pessoa que queira fortalecer seu sistema imunológico.

CBD e desempenho esportivo – considerações finais

Como você pode ver, o impacto do CBD parece vasto. Não apenas pode influenciar vários elementos de seu desempenho na academia, mas é bem tolerado e aprovado pela Agência Mundial Antidoping (WADA).

Mesmo com os benefícios destacados acima, talvez a vantagem mais significativa para quem procura melhorar seu desempenho esportivo é a gama de produtos de CBD disponíveis.

Embora o óleo de CBD continue a ser a opção mais popular, há um catálogo crescente de bálsamos, cremes e suplementos de CBD voltados para quem busca se manter ativo e saudável. Se você estiver interessado em incluir o CBD em seu regime de treinamento, aprenda mais sobre como ele pode ajudar em seus objetivos.

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Biografia do autor:
Luke Sholl é redator da Cibdol com uma paixão por alternativas naturais e uma vida saudável.

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