15 Regras de acordo com o Dalai Lama para viver em paz

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As regras que você encontrará abaixo compilam parte das experiências e da sabedoria do Dalai Lama, que o levarão a viver em paz.

Não há dúvida de que todos nós, em algum momento, fomos inspirados por esse líder espiritual, com suas lições e imenso conhecimento da vida.

Seja uma frase, uma reflexão, um vídeo e até seu último texto, o Livro da Alegria, esse líder espiritual compartilhou regras que nos convidam a trabalhar pela plenitude mental, a viver em paz e a construir a nossa felicidade.

O Dalái Lama governa para viver em paz:

Antes de compartilhar as regras da vida de acordo com esse líder espiritual, é importante esclarecer que o Dalai Lama não é uma pessoa em si, mas um título obtido pelo líder espiritual do budismo tibetano.

Ele Dalai Lama refere-se ao professor que conseguiu ter controle parcial ou total na morte sobre a forma de sua reencarnação e o conhecimento do local de seu novo nascimento.

Como um fato curioso, o atual Dalái Lama é Tenzin Gyatso, com 81 anos.

Diante disso, as regras de acordo com o Dalai Lama que você verá abaixo é, sem dúvida, uma fonte de aprendizado sobre como viver em paz e gerenciar seus pensamentos, para que você tenha uma vida mais consciente:

1. Seja compassivo:

A compaixão é uma das melhores regras da vida, já que não só é boa para quem a recebe, mas também foi demonstrado que pessoas compassivas sofrem menos estresse, têm uma melhor frequência cardíaca e até mesmo seu sistema imunológico melhora. .

Como o Dalái Lama levanta, a questão da compaixão não é um assunto religioso. É importante saber que é um negócio humano, uma questão de sobrevivência.

Portanto, pratique a compaixão com as pessoas ao seu redor, sem dúvida, melhorará sua vida.

2. Pratique a bondade:

Existem grandes recompensas em viver em uma sociedade onde a bondade prevalece entre as pessoas que a habitam.

A pesquisa mostrou que as pessoas que doaram seu dinheiro são mais felizes do que aquelas que gastam com elas mesmas. Então lembre-se do seguinte: Seja gentil sempre que possível, pois sempre será possível.

Quando perguntaram a Dalái Lama sobre bondade, ele respondeu que essa é sua religião. Não há necessidade de templos, não há necessidade de uma filosofia complicada. Nosso próprio cérebro, nosso próprio coração é o nosso templo e a filosofia é a bondade.

3. Determine viver com felicidade:

Uma das regras mais importantes da vida é a felicidade, e o Dalai Lama resume muito bem: “O objetivo de nossa vida é ser feliz”.

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É importante esclarecer isso, e mais quando a sociedade ocidental nos vender a ideia de que, se comprarmos coisas materiais caras, seremos felizes.

No entanto, se realmente queremos aprender a ser felizes, o Dalai Lama sugere que devemos esquecer essa mentalidade materialista e optar por compaixão, bondade, paciência e tolerância, que realmente levam à paz interior e a viver em paz.

4. Construa sua paz interior:

Essas dicas de vida são essenciais se você dedicar parte do seu dia a refletir sobre elas. Como esse líder espiritual propõe, ele passa algum tempo sozinho todos os dias.

O Dalai Lama acredita que devemos investir parte do nosso dia sozinhos, pois é importante nos encontrarmos e nos acostumarmos a ficar sozinhos conosco. Uma mente que é conhecida e calma é a fonte da felicidade.

Quando você se encontra, pode aproveitar ao máximo o poder de sua mente, pois é claro sobre os hábitos, comportamentos e pensamentos mentais que o limitam ou o fortalecem.

Lembre-se de que, para oferecer bem-estar, você deve primeiro tê-lo dentro de você. Você deve entender suas preocupações, saber o que deseja, quais são seus objetivos e projetos. Passar um tempo sozinho, conhecendo você, é a melhor maneira de alcançá-lo.

5. Não machuque os outros:

Frases de Dalai Lama

Crédito: Shutterstock

Essas regras para viver em paz são um convite para pensar em como você está tratando outras pessoas. Como uma das frases de Dalái Lama diz: “Se você puder, ajude os outros. Se você não conseguir, pelo menos não os machuque.

Lembre-se de que ninguém merece ser maltratado intencionalmente, ou fisicamente e muito menos emocionalmente. Uma boa regra que você pode implementar em sua vida é tentar fazer as pessoas ao seu redor felizes.

6. Cultive suas amizades:

Uma das maiores fontes de felicidade são as pessoas que você tem ao seu lado e como você se relaciona com elas.

Certifique-se de investir tempo com as pessoas que desejam melhorá-lo para você; aquelas verdadeiras amizades que não dependem de dinheiro ou objetos materiais, e que se baseiam em confiança, amor e abertura.

O Dalái Lama tem uma reflexão muito importante sobre isso, e é que “podemos viver sem religião e meditação, mas não podemos sobreviver sem afeto humano”.

Agora, não deixe que uma pequena disputa prejudique uma grande amizade. Existem muitos casos em que uma situação pequena, mal administrada, termina com relacionamentos valiosos por anos.

Não deixe que um sentimento passageiro destrua um relacionamento que você aprecia; Deixe o orgulho, aprenda a gerenciar suas emoções, tenha uma perspectiva de longo prazo e lembre-se de sua intenção de viver em paz.

Isso se aplica a seus amigos e sua família. Quando há uma discussão, que é normal, não tome decisões quentes, deixe o passado para trás e enfrente essa circunstância com coragem.

No final do dia, essas pessoas continuarão sendo sua família, um dos ativos mais importantes da sua vida.

7. Pare de lutar, aprenda a viver em paz:

Uma discussão com seu chefe, com sua família ou uma crise internacional; Raiva e luta raramente funcionam. Em vez disso, o diálogo é onde o progresso real é executado.

Para esse tipo de regras e situações no seu dia a dia, lembre-se de quais Dalái Lama:

«Não-violência significa diálogo, usando a nossa linguagem. Diálogo significa compromisso, respeitando os direitos um do outro. No espírito de reconciliação está a solução para conflitos e desacordos.

Não há cem por cento de vencedores, nem cem por cento de perdedores. Não dessa maneira, mas meio e meio. Esta é uma maneira prática, e a única »

8. As grandes coisas da vida envolvem riscos:

Lembre-se de que o amor verdadeiro, grandes realizações e tudo que vale a pena envolvem grandes riscos para alcançá-las.

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Se você deseja grandes coisas em sua vida, se quer viver em paz, deve estar disposto a correr riscos, se perder e cometer erros. Só então você estará preparado para alcançar grandeza.

Portanto, saia da sua zona de conforto, defina o que deseja alcançar e comece a se mover. A estrada está cheia de desafios, que você só pode resolver se tiver coragem de tentar.

Se você precisa de motivação pessoal, imagine que você está no seu leito de morte, se você pudesse mudar alguma coisa, o que seria, você gostaria de trabalhar mais? ou viajar? ou conhecer novas pessoas?

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Não espere até aquele momento, quando você pode imaginar mudar, faça-o hoje. Viva uma vida boa e honrosa quando envelhecer, lembre-se e poderá desfrutar uma segunda vez.

9. Quando você perder, não perca a lição:

Você cometerá erros, haverá erros no seu processo de ser uma versão melhor de si mesmo. E isso é bom, não há nada de errado em tropeçar quando você quiser seguir em frente e mais quando a estrada é desconhecida.

O problema é quando você perde a lição desses erros, quando comete um erro em vão e continua como se nada tivesse acontecido. O convite é bastante simples, aproveite ao máximo e aprenda com todos os erros que você cometer.

Além disso, quando perceber que cometeu um erro, tome as medidas imediatas para corrigi-lo. O problema não é o erro que você cometeu, o ruim é que você não fez algo para remediá-lo.

10. Receba a mudança:

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Abra seus braços para mudar sem permitir que ele altere seus valores. Além do mais, aceite a mudança, encontre-a e aplique-a.

No entanto, não deixe que isso mude sua essência, seus princípios e valores, que são os pilares de uma vida significativa. Você não precisa estar na moda, precisa estar bem consigo mesmo e viver em paz.

11. Aplique todos os três R:

Aplique as três regras da vida: respeite-se, respeite os outros e assuma a responsabilidade por suas ações.

Antes de oferecer valor aos outros, você deve respeitar quem você é, o que os outros são e entender seu compromisso com eles.

Lembre-se de que cada pessoa é um mundo, um ser humano avançando em seu processo, conhecendo a si mesmo, aprendendo com seus erros, alcançando seus objetivos e trabalhando em seus projetos.

Aprenda a respeitar a todos e, acima de tudo, a respeitar quem você é e o que deseja alcançar em sua vida.

12. Viaje pela terra e seja gentil com ela:

regras de vida de acordo com o Dalai Lama

Uma vez por ano, viaje para um lugar onde nunca esteve. Conhecer outros lugares dá sentido à sua vida; Você conhece outras culturas, idiomas e modos de vida.

Transforme este tipo de regras de vida em projetos a cada novo ano. Viajar pelo mundo, pelo menos uma vez por ano, lembra que nem tudo é trabalho, que responsabilidades são importantes, mas que existem coisas mais essenciais e básicas que também dão cor à sua vida.

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Além disso, lembre-se de ser gentil com a terra. Dessa forma, você terá algo a deixar para seus filhos e os filhos de seus filhos. Esteja ciente do espaço em que vive, do meio ambiente e de seus recursos. Viver em paz e em equilíbrio com a terra lhe dá paz de espírito.

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13. Aprenda a agradecer o que não foi:

Lembre-se de que muitas vezes não conseguir o que deseja acaba sendo um grande golpe de sorte. Portanto, aprenda a ser grato pelas situações que forjaram seu personagem, aquelas que não saíram conforme o esperado e o formaram.

Geralmente, as melhores coisas que você realizou em sua vida vêm após uma rejeição, um fracasso, uma negação ou tempos difíceis. Portanto, quando as coisas não saírem como o esperado, pergunte a si mesmo o que você deve aprender com isso para se preparar para o futuro.

Veja: 25 frases de agradecimento para mostrar sua gratidão pela vida

14. Aprenda quando falar e quando permanecer em silêncio:

Como afirmado no livro A Magia do Silêncio, ficar calado é frequentemente a melhor resposta. Haverá perguntas que não têm respostas e nem tudo na vida tem uma explicação.

Às vezes, ficar calado é melhor do que dizer algo que você não sente ou não pensa. Tentar agradar a todos é uma maneira ruim de querer ser feliz.

Agora, você também é obrigado a compartilhar seu conhecimento que lhe permitirá alcançar a imortalidade. Quando solicitado, tente ter humildade e capacidade suficientes para compartilhar o que sabe.

Todos nós temos algo a ensinar e algo a aprender. Você não precisa ter mestrado, doutorado ou cursos difíceis de pronunciar para ensinar algo a um amigo, parceiro ou estranho.

O que você ensina é muito do legado que você vai deixar no mundo, qual você deseja deixar?

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15. Amar sem esperar nada em troca:

Para concluir essas regras e conseguir viver em paz, lembre-se de que o melhor relacionamento é aquele em que o amor excede a necessidade um do outro.

O amor é baseado em dar, não em exigir. Quando você entrega amor sem esperar nada em troca, quando deseja que a outra pessoa esteja bem, mesmo que não esteja com você, entenderá o verdadeiro significado de amar e sentir os benefícios de fazê-lo.

Nesse ponto, você terá superado grande parte de sua insegurança emocional.

Regras para viver em paz no seu dia a dia:

Em conclusão, cada uma dessas regras nada mais é do que recomendações para viver melhor. Independentemente de quais são seus objetivos na vida ou sua situação atual, essas regras mostram uma maneira de viver em paz com mais consciência e de uma maneira mais silenciosa.

Por fim, pergunte a si mesmo qual o seu sucesso. Se hoje foi seu último dia, como você se sente sobre o que fez com sua vida até hoje? Você cresceu espiritualmente? Você aprendeu a amar sem esperar algo em troca? Você tem algo que vai além da sua conta bancária?

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