10 suplementos que todo homem com mais de 40 anos deve tomar

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Última atualização em de Isreal Olabanji DST RN

Atingir uma idade madura não precisa ser uma desvantagem, pois existem muitas maneiras pelas quais os suplementos nutricionais podem tornar o processo de envelhecimento saudável para todos os homens acima de 40 anos de idade. Vida saudável e excelentes produtos inovadores, como multivitaminas, especialmente formulados para homens, estão revolucionando a saúde dos 40 anos e contando o corpo masculino.

Embora o envelhecimento possa ser um conceito difícil para muitos homens aceitarem, sua saúde não precisa se deteriorar durante a segunda metade de suas vidas. Destacamos dez suplementos que todo homem com mais de 40 anos deve tomar:

Apoio 1.Prostate

Um assustador 30 milhões de homens com mais de 40 anos têm câncer de próstata. A próstata pode ser uma causa grave de preocupação, pois a probabilidade de câncer de próstata aumenta em homens com mais de 40 anos de idade. Além de ir a um profissional de saúde registrado para um check-up anual da próstata, suplementar seu corpo com um excelente suplemento de próstata é a melhor coisa a fazer para garantir sua saúde. O ingrediente ativo de qualquer suplemento de apoio à glândula prostática de boa reputação é o Beta-Sitosterol, conhecido por suas propriedades de proteção do trato urinário.

2. Suporte do fígado

A função hepática saudável é crucial para a desintoxicação do corpo e o armazenamento de energia. Se o seu fígado não estiver funcionando da maneira que deveria, poderá tirar valor da sua vida. Um fígado saudável fará com que você se sinta lento e suscetível a infecções como hepatite A, B e C. Procure ingredientes como extrato de alcachofra, leite de cardo e extratos de toranja.

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3. Suporte à memória e alerta mental

Você pode aumentar sua memória e estado de alerta mental “lubrificando as engrenagens do seu cérebro” com ácidos graxos ômega-3. Os ácidos graxos ômega-3 consistem em EPA (ácido eicosatetraenóico) e DPA (ácido docosahexaenóico). Eles superam qualquer outro complemento para aumentar a agilidade mental. Eles compõem as membranas celulares que ocorrem naturalmente no corpo e no cérebro. A menos que sua dieta seja composta por peixes oleosos, como salmão e sardinha, a suplementação de ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a aliviar o “nevoeiro cerebral”.

4. Aumente sua libido

Você não precisa recorrer a uma receita de Viagra para se sentir jovem novamente. Ao adicionar um suplemento alimentar que contém ingredientes de origem natural que combatem a disfunção erétil, você pode desfrutar de um impulso maior e ter um desempenho mais longo e mais forte.

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Recomendamos que você procure um suplemento com ingredientes ativos provenientes de ervas como Tribulus, raiz de maca, ginseng vermelho, feno-grego e açafrão.

5. Defenda a pele e as unhas do cabelo

Não há nada que revele a idade mais do que a pele enrugada, juntamente com uma linha capilar recuada ou uma careca. Embora o Botox e a cirurgia possam ser uma opção, obter os nutrientes certos através de um suplemento é a melhor maneira de retardar os efeitos visíveis do envelhecimento. Recomendamos que você analise os ingredientes que aumentam a produção e a circulação de colágeno, como vitamina C, vitamina B e zinco, pois isso melhora a saúde da pele, cabelos e unhas.

6. Proteja sua visão

A manutenção da visão normal pode ser um desafio para muitos, e mesmo se você já estiver usando lentes de contato ou óculos. Se você teve uma visão fraca desde tenra idade, a prevenção de mais danos e deterioração deve ser uma prioridade, como deveria acontecer se você tivesse uma visão 20/20 a vida toda. Olhe para ingredientes como beta-caroteno, óleos ômega-3, luteína, selênio e zinco.

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7. Proteja suas articulações

Colágeno hidrolisado, cálcio, magnésio e condroitina são as estrelas na promoção da saúde e flexibilidade das articulações. Os benefícios desses minerais e ingredientes incluem melhor sono, maior agilidade muscular e, é claro, articulações receptivas e fortes. O colágeno ocorre naturalmente na cartilagem de nossos ossos; portanto, ao suplementar o colágeno hidrolisado, podemos ter certeza de que estamos substituindo o que perdemos pelo desgaste ao longo dos anos.

9.Boost seu metabolismo

Como a maioria dos homens mais velhos tende a acumular gordura ao redor do abdômen e a se tornar menos ativa, eles tendem a se expor a muitos outros riscos à saúde. Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, recomendamos que você perca peso para diminuir a lista de possíveis riscos para a saúde enquanto olha e se sente melhor.

Os suplementos que aumentam o metabolismo são vantajosos, pois reduzem os desejos doentios e restauram os níveis de energia, incentivando exercícios e alimentação saudável. Os suplementos termogênicos são cada vez mais populares, pois estão gerando muitas histórias de sucesso devido às suas propriedades de queima de gordura.

Prevenir a perda muscular

Além de exercícios e ingestão adequada de proteínas, existe um excelente complemento alimentar que promove a memória muscular. São aminoácidos de cadeia ramificada, combinados com uma dose saudável de vitamina D e antioxidantes.

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